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大家好呀 ~
今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《孤独的150个信念》。
如果说，独处让我们能够卸下面具，悠哉、悠哉地做自己，那么，孤独会让我们心生恐惧。
即使我们想尽了一切办法，试图从这种孤独感中逃离出去，或是四处旅行，或是四处寻爱，或是一门心思地投入到某件事物中，孤独感始终与我们如影随形。
那么，我们该如何与孤独和解，与幸福为邻呢？和灵遥一起读读生活美学家松浦弥太郎关于孤独的23个思考吧~
01.
关系是培养出来的
人与人的关系，并非天然形成的，而是你亲手栽培出来的。
一个善意的微笑，一声节日的问候，一个小小的礼物，一个暖暖的拥抱 ……都会化为阳光与雨露，结成你与对方之间的纽带，让你在孤独时体会到暖意。
02.
世界上有无数的机会
机会之门遍布世界，你无需特意去寻找，它们都保持常开。若是你需要朋友，也无需去刻意寻找，先从给你朋友圈里的动态点赞、评论开始吧~
03.
崩坏是新生的开始
没有绝对不会损坏的东西，没有恒久不变的关系。
当关系出现裂痕的时候，不要认为「没办法了」，就抛弃它。将碎片一块一块地捡起来，认真地修理它吧。
在修缮中，新的关系也会裂痕中应运而生，无论是对物品还是人际关系，都该如此。
04.
欲望是愿望的一种
不要害怕去面对自己的贪恋和恐惧，它们同样是你的一部分，说不定正在为你的未来指点迷津。
05.
慎言
恰恰因为面对的是无话不谈的人，才更不要一味地向对方吐苦水。发牢骚固然会让你感到痛快，但听的人心情会变得沉重。而且这样做并不能解决问题，对吗？
06.
时间是最棒的礼物
无论多忙，都要为重要的人，留出共度的时间，哪怕只是在一起，什么也不做。
07.
比起语言，眼睛更可靠
与他人意见向左，产生争议、固执己见的时候，看着对方的眼睛吧。在目光交接时进行语言交流，会让彼此都感到被尊重。
08.
从模仿开始
模仿是一切创新的开始。模仿能够让你看到别人的优点，然后青出于蓝，而胜于蓝。
09.
不要轻易贴标签
接触新的人或事物时，都不要轻易贴上「Ta是这样的人」「这个项目是这样的」之类的定论。因为，一旦将事物归类下结论后，就很难从中get到新的发现。
10.
努力地敞开心扉
抛开「说话招人嫌」的顾虑，坦诚地表达内心的诉求；跨过「做事惹人取笑」的恐惧，遵循内心行事，将内心原原本本地展示出来。
这样做虽然并不简单，但一定能让你活得更自在。
11.
将难以启齿的话表达出来
如果被对方无心之言伤害，请不要一笑了之，将自己的诉求表达的出来，才能够得到对方最坦率的回应，才不会在心中积累怨气，关系才能够维持得更长久。
12.
学会倾听
优秀的人都善于倾听，既能够让对方敞开心扉，成为对方的助力，又能够在聆听对方的分享时，学习对方的身上的闪光点，为自己所用。
只要拥有一颗坦率的心和一份谦虚的态度，然后多加练习，谁都能够善于倾听。
13.
学会求助
独自考虑问题，偶尔会感到难以抉择。若是只顾着埋头苦干，又会忙不过来。这时，请拿出勇气，向周围的人寻求帮助吧。只要有发出求助声音的勇气，出手相助的人，绝不止一个。
14.
诚恳地道歉
「这么亲密的关系，这点小事总无所谓吧？」这种想法无疑是一个误区。事实上，正是因为亲近，所以才更应该在伤害了对方以后，认真道歉，而不是把亲密当骄纵，让关系变味。
15.
多考虑后面的人
在餐厅里吃完饭后，有人要把桌子擦拭干净；扔了垃圾以后，有人要将垃圾集中起来；做出了项目，有人要把它给卖出去 ……
你在使用物品和服务的时候，是否有考虑过后面的人的感受呢？是否有想过，自己的任性，会让后面的人伤心呢？
无论做什么，都请多考虑「后面的人」吧~
16.
不要沉湎在过去
世界上没有后悔药，沉湎于过去，不能让现状变得更好，不如从过去中抽身出来，直起腰杆，大步往前走。
17.
给自己无限的信任
「没问题，一定能够做好。」做项目的时候，请这样鼓励自己。「无论发生什么，都不要担心。」在困难的时候，请这样安慰自己。「就算失败了也无所谓，你尽力了。」愿望落空的时候，这样劝慰自己。
无论何时，无论何地，都要给自己无限度的信任。
18.
张弛有度
这一点绝不能退让，无论发生什么，都必须做完 ——越是怀着强烈的渴望，越是不能强硬地往前走。因为，这个世界上，总会有与你意见相左的人，他们的话里常常有你疏忽的风险。
19.
保持平常心
遇到麻烦、责难或是不愉快的时候，下意识便会积累一肚子火。这时，请试着保持平常心，以自己的节奏来耐心度过吧，这是遇到坎坷时跨过它的诀窍~
20.
不要走捷径
避开捷径，踏踏实实地走该走的路，才会收到独有的感触。坐缆车3分钟登顶固然轻松惬意，但一定会错过一路攀爬看到的风景。
21.
保持克制
正是因为热爱与珍视，所以才要保持克制。高汤的鲜美，不就在于小火慢熬吗？
22.
因为喜欢，不妨先放下
再喜欢的事，一直坚持下去，都会有遇到瓶颈的时候。这时，一味地严格要求自己，反倒是行不通的。
这就好比你学习吉他，弹奏进入瓶颈的时候，不妨先放下。这样，当你再想起来的时候，能够再度投入爱中的喜悦会随之复苏。曾经无论如何都跨不过的坎，已然不费吹灰之力。
23.
所有的变化，都是成功
一成不变的生活虽然让人生感到安逸，但一隅之安中没有任何进步可言。一定不要畏惧改变，而要看到变化里蕴藏的新希望，无论它有多么的微小。
以上，便是全书的内容。
祝好！
文 | 武灵遥，一位践行着「日读书一本，日更文一篇」的职业读书人，更多好书拆解详见个人公众号：书语人间（syrjjy)
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